Struttura del corso

    1. Come affrontare il percorso

    2. Come usare Slack

    3. L'atteggiamento migliore per lavorare su di te

    1. 1.1 - Il gioco dei ruoli sociali

    2. 1.2 - Il senso di colpa e il senso di non meritare

    3. 1.3 - Impara a desiderare di nuovo

    4. La paura della paura

    5. Il pensiero critico razionale

    6. Esercizio di Ellis sul pensiero irrazionale

    7. La responsabilità di riscoprire chi sei

    8. Il pensiero positivo che non ti serve

    9. I tuoi amici mostri

    10. Esercizio sui tuoi mostri

    1. L'ombra sicura del passato

    2. L’identificazione con il passato 1

    3. L'identificazione con il passato 2

    4. La strategia che ti salva dai manipolatori: dissociarsi emotivamente

    5. Puoi cambiare il passato

    6. Non devi fare sempre qualcosa

    7. Perchè ci adattiamo anche al peggio?

    8. Sei l'unico vero responsabile della tua vita

    9. Smetti di piacere agli altri

    1. Il sistema delle doverizzazioni

    2. Il potere del no e il potere di scelta

    3. Il senso del piacere e il potere del si

    4. Non ti serve l'autostima

    5. Il talento oscuro e il daimon

    6. Il tuo bambino ribelle

    7. La nuova idea di te

    8. Il tuo tornaconto personale

    9. Impara a venderti

    10. Il sano egoismo

    11. Il disertore e il punto di rottura

    1. Intro

    2. Perchè hai paura di parlare

    3. Impara a difenderti senza attaccare

    4. Esercizio "La serena indifferenze e la faccia di Gene"

    5. Cos'è la comunicazione assertiva

    6. Esercizio comunicazione assertiva

    7. La leadership assertiva

    8. Gestire le richieste altrui

    9. Less is more: non sempre gridare ti serve

    10. Influenzare gli altri per ottenere quello che vuoi

    11. Conclusioni percorso

About this course

  • €4.500,00
  • 44 lezioni
  • 7 ore di contenuti video

Cosa imparerai

  • Riconoscere e Legittimare i Tuoi Bisogni Personali: Imparerai a distinguere i tuoi veri desideri da ciò che gli altri vogliono per te, affrontando e superando la paura del giudizio altrui, il senso di colpa e il sentimento di non meritare.
  • Emancipazione dal Passato: Ti libererai dal rifugio sicuro del passato e dalle persone e situazioni che non ti appartengono più, trasformando la tua vecchia immagine in una fonte di potere per il presente.
  • Definizione della Tua Autenticità: Imparerai a dire no con fermezza e a dire sì a ciò che davvero desideri, eliminando gli obblighi imposti che non rispecchiano chi sei, e riscoprendo e valorizzando i tuoi talenti nascosti.
  • Comunicazione Efficace: Svilupperai le competenze per comunicare apertamente i tuoi pensieri e sentimenti in ogni situazione, applicando tecniche di comunicazione assertiva e persuasiva per raggiungere i tuoi obiettivi senza rimorsi o sensi di colpa.